Dlaczego właśnie joga?
Zajęcia jogi dla dzieci to przede wszystkim: ćwiczenia gibkości, zręczności, równowagi, uważności, nauka asan czyli pozycji jogi. Według B.K.S Iyengara praktyka asan ma korzystny wpływ na całe ciało. Asany nie tylko tonizują mięśnie, więzadła, stawy i nerwy, ale także utrzymują płynne funkcjonowanie i zdrowie wszystkich układów organizmu. Relaksują ciało i umysł, pozwalając uwolnić się od zmęczenia, osłabienia i codziennych napięć. Asany zwiększają również metabolizm, krążenie limfatyczne i wydzielanie hormonów, a także zapewniają równowagę chemiczną w organizmie.
Nauka prawidłowego oddychania oraz relaksacja rozluźnia dziecko. Wpływa nie tylko na ciało, lecz również na psychikę dziecka, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (to z kolei pozwala budować poczucie własnej wartości). Zajęcia jogi, prowadzone w formie zabawy zaspakajają naturalną potrzebę ruchu u dzieci

Po ukończeniu zajęć otrzymasz:
certyfikat
scenariusze zajęć
bajki relaksacyjne

Koszt 16h szkolenia:
990 zł
Zaliczka: 300 zł – do zakupu przez nasz sklep.

Prowadzące:
Joanna Pankowska: od kilkunastu lat jestem nauczycielem edukacji wczesnoszkolnej w SP23 oraz nauczycielem jogi w Płockiej Akademii Jogi.
Kilka lat temu zaczęłam wprowadzać jogę do mojej szkoły, za pomocą innowacji pedagogicznych. Od ponad roku wprowadzam również ćwiczenia uważności według programu Uważność w edukacji Kosmos i Kajo, którego jestem instruktorką i trenerką.

Katarzyna Kowalska-Bębas:
instruktorka Hatha Jogi, certyfikowana trenerka Family-lab Polska i jogi dla dzieci, założycielką fundacji „Wychowanie w szacunku” i ,,Uważność”. Od dwunastu lat realizuje szkolenia, warsztaty i seminaria dla nauczycieli, rodziców i dzieci. Prowadzi zajęcia z jogi i uważności we wrocławskich przedszkolach i szkołach. Współtwórczyni programu ,,Kosmos i Kajo”, autorka kart do jogi, współautorka książki ,,Planeta Mądrości” i ,,Planeta Uważności”.