To metoda dobra dla każdego. Można ją stosować w przedszkolu, u trzylatków, ale można ją stosować w pracy z dorosłymi. Uważność to metoda, która pozwala zdobyć wiedzę o samym sobie i otaczającym świecie. Pozwala na uważność wobec bliskich, pozwala na koncentrację i skupienie na tym, co jest ważne – na emocjach i radzeniu sobie ze stresem. W Polsce trwa Ogólnopolski Tydzień Uważności.
Źródło: echo24.tv