Program dla dzieci i młodzieży
Program dla dzieci „Uważność w edukacji. Kosmo i Kajo” oparty jest na metaforze kosmosu, symbolizującego świat ludzkich przeżyć wewnętrznych, pełen myśli i emocji. Naszymi przewodnikami po tym nieskończenie różnorodnym krajobrazie zostają Kajo i Joka, rodzeństwo, które dzięki uważności uczy się stawiać czoła wyzwaniom dnia codziennego – tym drobnym, jak i tym całkiem poważnym.
Jak wyglądają zajęcia dla dzieci?
Każde zajęcia w ramach programu „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” to solidna porcja wiedzy, zabawy, ruchu oraz ćwiczeń rozwijających uważność. Nie ma tu miejsca na nudę, bo instruktor dysponuje ciekawymi scenariuszami i bogatą bazą narzędzi do pracy z dziećmi. Nie musi jednak sztywno trzymać się konspektu – może samodzielnie budować i modyfikować zajęcia, na bieżąco dostosowując je do potrzeb grupy, możliwości czasowych i lokalowych.
Program przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 3 do 14 lat. Obejmuje 10 cotygodniowych spotkań trwających 45-60 minut. Mogą być one prowadzone zarówno podczas lekcji, jak i po nich – w formie zajęć dodatkowych w szkole lub przedszkolu, czy też poza nimi. Ważne, by odbywały się regularnie, raz w tygodniu.
W międzyczasie uczestnicy powinni mieć również możliwość wykonywania codziennych, krótkich ćwiczeń uważności. W szkole lub przedszkolu aktywności te mogą przybrać formę „Uważnej Przerwy” – ćwiczeń relaksacyjnych i wyciszających podczas przerwy między lekcjami – lub „Kosmicznej Pauzy” w dowolnym momencie dnia – krótkich ćwiczeń rozluźniających, wspierających koncentrację czy umożliwiających odreagowanie nadmiaru energii lub emocji.
Zajęcia mogą być prowadzone wyłącznie przez certyfikowanych Instruktorów Uważności – osoby, które ukończyły kurs instruktorski programu „Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo”.
Korzyści dla dzieci:
- zwiększenie umiejętności koncentracji uwagi;
- doskonalenie umiejętności samoregulacji;
- budowanie odporności psychicznej;
- redukcja poziomu stresu;
- poprawa relacji rówieśniczych w grupie.
Korzyści dla osób prowadzących zajęcia:
- obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia spokoju i życiowego dobrostanu dzięki własnej praktyce uważności;
- poszerzenie wiedzy dotyczącej stresu, emocji, samoregulacji i funkcjonowania mózgu;
- dostęp do bogatej bazy ćwiczeń i zabaw budujących dobre relacje w grupie oraz wspomagających dzieci w ich całościowym rozwoju.
Chcesz zorganizować w swojej szkole, przedszkolu lub innej placówce warsztaty w ramach programu „Uważność w edukacji – Kosmos i Kajo”? Znajdź Instruktora Uważności w swojej okolicy (lista instruktorów) lub zapisz się na kurs instruktorski (kurs instruktorski).
Chcesz zorganizować w swojej placówce warsztaty uważności dla rodziców lub dorosłych pracujących z dziećmi? A może masz ochotę wziąć w nich udział? Skontaktuj się z nami (kontakt) Znajdź Trenera Uważności w swojej okolicy (lista trenerów) lub zapisz się na kurs trenerski (kurs trenerski). Sprawdź też ofertę naszych szkoleń dla rad pedagogicznych (Szkolenia dla nauczycieli / rad pedagogicznych).