Opis
„Uważny rodzic – spokojne dziecko”
To pierwszy kurs dla rodziców, który łączy wiedzę dotyczącą emocji, stresu, uważności i ruchu.
Czy ten kurs jest dla mnie?
- Masz dziecko w wieku od 2 do 11 lat?
- Twoje dziecko jest zestresowane?
- Ma trudności z uwagą i koncentracją?
- Wybucha podczas wykonywania codziennych czynności?
- Ty też łatwo wybuchasz i później tego żałujesz?
Jeśli twoja odpowiedź chociaż na jedno z poniższych pytań brzmi „TAK”, ten kurs jest dla ciebie.
Czego nauczysz się na kursie „Uważny rodzic – spokojne dziecko”?
– Jak wykorzystywać uważność w codzienności;
– Jak nie wybuchać na dziecko (partnera/ partnerkę) a zachować spokój i okazać wsparcie;
– Jak pomagać dziecku, gdy jest zalewane przez emocje;
– Jak na co dzień dbać o swoją rodzinę, by nie dochodziło do przeciążenia stresem;
– Jak budować odporność psychiczną u dzieci;
– Jak prosto i skutecznie odreagować stres.
Co kurs zmieni w twoim życiu?
Kurs pomoże ci lepiej rozumieć siebie i swoje dziecko.
Dzięki konkretnym ćwiczeniom zbudujesz wewnętrzną równowagę, a w trudnych sytuacjach zachowasz spokój.
Nauczysz się rozpoznawać oznaki stresu u swojego dziecka, będziesz w stanie pomóc mu w lepszej regulacji oraz wesprzeć, gdy przeżywa trudne emocje. A przy okazji będziecie się razem dobrze bawić.
W czym kurs pomoże twojemu dziecku?
Ten kurs pomoże wam radzić sobie z emocjami, stresem i myślami, a także
poprawi koncentrację oraz nauczy budowania lepszych relacji z innymi i samym sobą.
Kurs zawiera:
– 9 filmów podzielonych na moduły
– 5 plików audio
– workbooki dla rodzica i dziecka
– e-book dla rodzica
– 2 gry GRATIS: „Emocjonalne bingo” i „Piekło – niebo”
– dożywotni dostęp do kursu na platformie
Program kursu:
MODUŁ I: Uważny rodzic – informacje o stresie, uważności i oddechu
Sekcja I: Stres
Sekcja II: Uważność
Sekcja III: Oddech
W tym module dowiesz się:
– jak przeciążenie stresem wpływa na ciało, umysł i emocje;
– jak rozpoznawać symptomy przeciążenia stresem;
– jak redukować stres zarówno u siebie jak i u dziecka;
– jak prawidłowo oddychać i co daje prawidłowy oddech;
– czym jest uważność i jak ją ćwiczyć;
– jak praktyka uważności wpływa na mózg, ciało i emocje.
Pliki możesz też pobrać w formacie audio.
MODUŁ II: Uważny rodzic – ćwiczenia z zakresu uważności, oddechu i joga
Sekcja I: Ćwiczenia uważności
Sekcja II: Ćwiczenia oddechowe
Sekcja III: Praktyka jogi
W tym module:
– poznasz ćwiczenia oddechowe;
– wykonasz ćwiczenia uważności;
– wykorzystasz ćwiczenia z elementami jogi;
– zaprojektujesz swoją własną praktykę.
MODUŁ III: Spokojne dziecko – ćwiczenia rodzinne (25 minut filmów) / do rozwijania
Sekcja I: Aktywność fizyczna
Sekcja II: Ćwiczenia oddechowe
Sekcja III: Ćwiczenia uważności
W tym module dowiesz się:
– jak aktywnie ćwiczyć z dzieckiem;
– jakie ćwiczenia oddechowe sprawdzają się przy przeciążeniu stresem;
– jak ćwiczyć z dzieckiem uważność w oparciu o zmysły i oddech.
Kurs prowadzą: Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska-Bębas
Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
Jeżeli z jakichkolwiek powodów zakupiony kurs nie spełni Twoich oczekiwań poinformuj nas o tym w ciągu:
30 dni od daty zakupu, a bez żadnych pytań otrzymasz zwrot pieniędzy.
Opinie klientów wersji testowej:
Udział w kursie „Uważność dla rodziców” przygotowany przez Jowitę Wowczak i Katarzynę Kowalską-Bębas, to idealny czas na zdobycie wiedzy na temat uważności, stresu oraz emocji. Przygotowane przez autorki moduły wprowadzają kursanta do świata pełnego uważności, zabawy i ruchu. Zdobyta wiedza oraz poznane ćwiczenia mogą spowodować, iż praktyka uważności stanie się jedną z aktywności całej rodziny. Pigułka wiedzy teoretycznej plus ćwiczenia do wykorzystania. Kurs idealny dla rodziców, których dzieci uczestniczyły w zajęciach programem „Kosmos i Kajo”, aby również poznać magię uważności. Polecam wszystkim, którzy chcą zadbać o swój dobrostan, dzieci, jak i całego systemu rodzinnego.
Karolina Rzodkiewicz
Śmiało mogę powiedzieć, że program Kosmos i Kajo zmienił moje życie. Jest bogaty i merytoryczny. Materiały przygotwane przez prowadzące pozwalają wdrożyć uważność w życie.. Dodatkowym atutem jest zachęta ze strony Kasi i Jowity do własnej praktyki uważności.
Joanna Pankowska
Po przeprowadzeniu 7 grup z uważności mogę stwierdzić, że zaangażowany, świadomy rodzic to podstawa sukcesu i efektywności programu. Bardzo mocno dostrzegam potrzebę, która płynie od rodziców i ode mnie samej, aby zrozumieć w jakim procesie jest dziecko, wesprzeć go w tym ale tez samemu odzyskać spokój i równowagę. Rodzice często dopytują co mogą robić w domu ? I tu jest właśnie odpowiedz. Zarówno przy wprowadzeniu praktyki formalnej jak i nieformalnej kurs będzie bardzo pomocny. Mogę śmiało powiedzieć, że przeprowadzi Was krok po kroku przez drogę ku uważności. Program to solidne podłoże teoretyczne, oparte na wiedzy o stresie, działaniu mózgu. Jasno, klarownie przedstawione w kontekście skutków i przyczyn stresu oraz korzyści płynących z praktyki uważności. Szczególnie cenne są zabawy i ćwiczenia, które pokazuje Zosia. Możemy zobaczyć zarówno jak przyjmują je dzieci, jak to na nich działa, czemu służy, jak i zaobserwować niedyrektywną, wspierająca rolę dorosłego ( Kasi). Ćwiczenia są proste, łatwe do przeprowadzenia w domu, nie wymagające przygotowania lub jakiś nakładów. Czyli takie jakie uwielbiają dzieci i dorośli. Uważność, oddech, ćwiczenia fizyczne (joga), wplecione w codzienną aktywność lub jako „apteczka pierwszej pomocy w stresie” to wszystko dostaniemy w kolejnych modułach. Jowita przeprowadzi nas przez praktyki uważności dla rodziców. Uwielbiam jej kojący głos i spokój, który przenika nawet przez ekran laptopa. Rodzinne odreagowywanie i joga dla dorosłych to wisienka na torcie. Kasia i Zosia pokazują z olbrzymim poczuciem humoru i dystansem do siebie ćwiczenia jogi i zabawy ruchowe. Jak patrzę na nie to żadna asana mi nie straszna i już biegnę na matę. Dziękuję dziewczyny za świetną robotę. Będę polecała rodzicom. I sama skorzystam.
Jola Stoszek
Cena w przedsprzedaży 249 (oszczędzasz 100 zł)
Cena regularna: 349
Uwaga! kupujesz kurs w przedsprzedaży! będziesz mógł/mogła skorzystać z niego dopiero po 1.02.2023!
Kiedy rusza kurs?
Kurs jest dostępny na platformie od 1.02.2023!, możesz go oglądać i realizować we własnym tempie, w dowolnym czasie.
W jaki sposób otrzymam dostęp?
Po opłaceniu kursu dane do logowania otrzymasz natychmiast mailem – po 1.02.2023
Gdzie znajdę kurs?
Kurs jest umieszczony na platformie kursowej, dane do logowania otrzymasz na podany adres e-mail. Nagrania możesz odtwarzać w dowolnym momencie.
Na jak długo otrzymam dostęp?
Dostęp do kursu dostajesz na zawsze.
Czy można uzyskać certyfikat?
Tak. Wyślij e-mail na adres: uwaznoscwedukacji@gmail.com