• Przejdź do treści
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
  • Facebook
  • Instagram
  • Zaloguj się
Uważność W Edukacji

Uważność W Edukacji

Kolejna witryna oparta na WordPressie

  • Start
  • Nasz zespół
    • O nas
    • Trenerki programu
  • Szkolenia
    • Terminarz
    • Kurs instruktorski
    • Kurs trenerski
    • Uważność dla rodziców
    • Szkolenia dla nauczycieli
  • Program Kosmos i Kajo
    • Program dla dzieci i młodzieży
    • Oferta dla dorosłych
  • Blog
  • Uważny Sklep
  • Kontakt
  • Zaloguj się

Trening uważności dla dzieci

Strona główna » Blog » Trening uważności dla dzieci
Spis treści[Ukryj][Pokaż]
  • Uważność w edukacji – czy to w ogóle możliwe?
  • Przestrzeń na trening uważności
  • Postawa osoby prowadzącej – klucz do uważności dla dzieci
  • Uważność w edukacji, o programie słów kilka

Uważność w edukacji – czy to w ogóle możliwe?

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć uważność z dziećmi w szkole, przecież jest głośno, dzieci mają problem z koncentracją, nie jest możliwe by siedziały i nic nie robiły przez 5 minut. To jest tylko kilka przekonań dla niektórych nauczycieli, pedagogów czy psychologów, by nie zacząć. Na co dzień natomiast wygląda to trochę inaczej i każdy kto zaczął odpowiednio wprowadzać ćwiczenia uważności w szkole i przedszkolu nie miał większych problemów. Jakie błędy można popełnić przy wprowadzaniu uważności dla dzieci w mury szkolne?

  • zbyt długie ćwiczenia/ zajęcia do danej grupy wiekowej,
  • ćwiczenia tylko w formie statycznej,
  • nie zwrócenie uwagi na stan wyjściowy dzieci, czego dzieci w pierwszej kolejności potrzebują,
  • nieodpowiednia postawa osoby prowadzącej np. zbyt duże pobudzenie, niepokój, że nie wychodzi tak jak trzeba, oczekiwania wobec siebie, brak wewnętrznego spokoju i spójności.

Co zrobić by trening uważności był możliwy do wykonania nawet w grupie 3latków? Jest kilka elementów, o które trzeba zadbać. Dziś wspomnę o przestrzeni oraz postawie nauczycielki/ nauczyciela.

Przestrzeń na trening uważności

Każdy na początku drogi z uważnością w edukacji marzy o idealnych warunkach. O pięknej sali, która jest wyciszona, w odpowiednich kolorach, z matami, poduchami do siedzenia. Szybko te marzenia rozwiewa szkolna rzeczywistość. Powiem szczerze, że chyba nawet to sprzyja budowaniu wewnętrznej postawy u dorosłego. Nigdy w życiu nie jest idealnie. Tak jak my nie jesteśmy idealni, dzieci z którymi pracujemy też nie są, i przestrzenie w których przebywamy również. Wyzwaniem jest porzucić oczekiwania, ale warto. O co możemy zadbać w każdych warunkach by trening uważności dla dzieci przebiegał w dobrej atmosferze:

  • by spotkanie odbywało się w kręgu,
  • o postawę osoby prowadzącej czyli swoją postawę (podejście do spotkania z dziećmi z akceptacją, bez oczekiwań jak mają zajęcia wyglądać, jak dzieci mają wykonywać ćwiczenia uważności itd.),
  • o element, który pomoże zaznaczyć nam, że robimy coś innego, wyjątkowego np. korzystanie z dzwonka koshi lub misy tybetańskiej na początek, koniec lub w trakcie ćwiczeń uważności.

Postawa osoby prowadzącej – klucz do uważności dla dzieci

Ważne jest w pierwszej kolejności zadbanie o własną praktykę. Dzielimy się tym co mamy w nadwyżce. Co to oznacza na co dzień? Warto systematycznie, regularnie wykonywać ćwiczenia oddechowe, uważnościowe, relaksacyjne. Uważność jest dla wszystkich, nie tylko dla dzieci. Tutaj jest to szczególnie ważne z uwagi na to, że dzielimy się własnym doświadczeniem. Dzieci doskonale wiedzą kiedy nie jesteśmy autentyczni i w pierwszej minucie sprawdzamy czy tak jest jak mówimy.

Uważność w edukacji, o programie słów kilka

Program Kosmos i Kajo jest tak zbudowany, by dzieci mogły i chciały uczestniczyć w zajęciach. W programie każde dziecko oprócz treningu uważności znajdzie

  • aktywność fizyczną, która pozwala dzieciom zadbać o swoje ciało, zmniejszyć pobudzenie, zwiększyć wyciszenie
  • ćwiczenia oddechowe w formie zabawy,
  • ćwiczenia skierowane na budowanie życzliwości i współczucia dla siebie, ale również dla innych,
  • wiedzę na temat mózgu, stresu dzięki czemu buduje się u dziecka zrozumienie dla siebie i dla innych osób.

Instruktorzy i trenerzy programu doceniają strukturę zajęć i możliwość wykorzystywania tych elementów w pracy z dziećmi. Dzięki możliwości odreagowania poprzez ruch stwarzamy warunki dla dzieci, by mogły z większą łatwością wejść w stan skupienia, koncentracji i ćwiczenia uważności dla dzieci. Dzieci uczą się o budowie mózgu, reakcjach w stresie, jak pracuje umysł dzięki temu zyskują świadomość sensu tej pracy.

To co dla nas jest najważniejsze to, że i dzieci i dorośli widzą zmianę samopoczucia po zajęciach. Wystarczy 2, 3 zajęcia, by część dzieci dopytywały ,,kiedy kolejne zajęcia?”. Dzieci zauważają po zajęciach swój stan wyciszenia, zrelaksowania i chcą go coraz częściej odczuwać. Ponadto świadomość, że mogą mieć wpływa na swoje reakcje, myśli i zachowanie jest dla dzieci często bardzo motywujące do dalszej zabawy z uważnością.

Kategoria: Artykuły
Poprzedni wpisBicie Rekordu Polski w Największej Lekcji Uważności
Kolejny wpisUważność dla dzieci w domuUważność dla dzieci w domu

Sidebar

Najnowsze artykuły

  • Po co dzieciom joga?
  • Uważność dla dzieci w domu
    Uważność dla dzieci w domu
  • Trening uważności dla dzieci
  • Bicie Rekordu Polski w Największej Lekcji Uważności
  • joga dla najmłodszych
    Joga dla dzieci – jaki ma wpływ na rozwój malucha?

Przejdź do Sklepu Uważność lub zobacz nasze kursy online!

Przejdź do Sklepu Uważność lub zobacz nasze kursy online!

Uważny Sklep
Kursy Online
Skontaktuj się z nami
Fundacja Uważność
ul. Mokronoska 2a, 52-407 Wrocław
Zobacz, jak dojechać
+48 787 177 865
uwaznoscwedukacji@gmail.com
Menu
  • Start
  • Nasz zespół
  • Blog
  • Kontakt
Szkolenia
  • Kurs instruktorski
  • Kurs trenerski
  • Uważność dla rodziców
  • Szkolenia dla nauczycieli
Uważny Sklep
  • Sklep
  • Moje konto
  • Koszyk
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Zwroty InPost

  • Facebook
  • Instagram

Copyright © 2023 · All Rights Reserved · Projekt i wykonanie: Perła Studio

Wykorzystujemy pliki cookies do prawidłowego działania serwisu, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na stronie www i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?

Tak, zgadzam się!